تعريف استرس

استرس یا تنیدگی :*

استرس يا تنيدگي  : فشاري است كه از خارج بر فرد تحميل مي شود و ناراحتي هاي جسماني و رواني در پي دارد. وقتي مسايل وارده به يك انسان فراتر از قدرت مقابله اي وانطباقي آن فرد باشد،فرد دچار استرس خواهد شد.